水果的花式吃法,加点它,好吃又补钙,我才花了10分钟

时间:2020-02-15 来源:www.usadazhong.com

虽然伊娃平时不喜欢或不喜欢,但当她提到水果时,她的眼睛总是会发光。水果可以帮助你的宝宝补充维生素和膳食纤维,但是水果在冬天总是被冷冻的。母亲也可以把水果变成热腾腾的补充食物,你的宝宝一定会喜欢的。

我要用最普通的香蕉给伊娃做一个比香蕉派味道更好、可以咀嚼的饼干。虽然这个小蛋糕的配料很简单,但味道却很丰富。奶酪的香味和香蕉的甜味可以让孩子们舔手指而不沾糖。

香蕉本身含有果糖和蔗糖。它营养丰富,热量低。它是补充能量的小专家!它富含维生素A和维生素C,可以增强婴儿的抵抗力。冬天,天气很冷。把它做成温暖的香蕉煎蛋卷可以更好地保护宝宝柔软的肠胃。

无论是做早餐还是做零食,如果你吃一片,你的宝宝一整天都会充满活力~

食谱名称:奶酪香蕉派

参考月龄:12个月以上

1,配料:10克奶酪丝、1根香蕉(约100克)和3个鸡蛋(约150克)。

2,将香蕉切片备用。

3,将3个鸡蛋敲入碗中,加入30毫升清水。

4,用搅拌棒搅拌均匀。

5。打开电陶炉,在锅里刷一层薄薄的油。

6,首先将1/3的蛋液倒入锅中,煎1分钟,直到蛋液稍微凝固。

7,依次将香蕉片加入蛋液中。

8,撒上奶酪碎片。

9,倒入剩余的蛋液,炖5分钟。

10。煎至蛋液凝固,翻过来再煎2分钟。

11。煎好后,从盘子里取出蛋饼,切成小块。

12,伴随着蛋饼的软糯味道,产生有强烈的香蕉味,甜而不腻。

13,香蕉奶酪派吃完了!这个升级版的蛋饼不简单。一口香蕉可以带来又甜又粘的食物,它还富含奶酪。伴随着一杯牛奶或豆浆,一顿营养又美味的早餐就准备好了。

Add Essentials:

●为了减少过敏反应的发生,建议在婴儿1岁后的适当时间添加奶酪,并选择低钠奶酪。

●香蕉两端都有厚纤维,这使得婴儿很难消化。建议母亲将它们取出。

知识延伸:

什么水果最让人放松?十分之八的人会回答:香蕉。事实上,这是一个常见的误解。香蕉确实可以润肠,但事实上只有成熟的香蕉才有这种功能。如果你吃太多生香蕉,不仅不能通便,还会加剧便秘。

这是因为未煮熟的香蕉含有更多的单宁酸,单宁酸对消化道有收敛作用,能抑制胃肠蠕动并引起便秘。特别是对于胃肠功能脆弱的老年人和儿童,影响相对较大。一般来说,最好选择香蕉皮上有少量麻点的成熟香蕉,其甜度高,口感好,具有润肠通便的功能。