如何克服面试恐惧症

时间:2020-01-14 来源:www.usadazhong.com

如何克服面试恐惧症

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如何克服面试恐惧症

在面试过程中,许多人会紧张,这也是面试恐惧症的一种表现。那么,我们如何克服面试恐惧症呢?让我们看看。

1。四肢放松:科学实验证明,放松肌肉可以完全缓解一个人的精神压力。所以当我们自助的时候,我们应该做更多的放松训练。

放松肌肉最简单的方法是让自己处于自然舒适的坐姿或躺姿。有意识的注意力从头顶一层一层地放松下来,贯穿全身,到达手掌。最后,全身感到非常放松是明智的,通常每天早晚做两次放松练习。

2。认知理解:人们的各种恐惧大多是由缺乏科学知识和偏执引起的。因此,当我们面对面试的恐惧时,我们应该更多地了解组织和阅读,用知识思维代替恐惧心理。

3。换个角色:面试时,想象自己是一名面试官。这将允许你改变你的角度和心态,把自己放在雇主的需求中,让你更快地进入角色。这种“先发制人”的心态会增强自信,这不仅是工作场所角色的交换,也是让你的面试表现更好的方法之一。

4。改变主意:既然你想申请,你应该相信你有资格胜任这份工作,并且有信心“做好我的工作”。求职的重点不是“寻找”,而是“工作”。你在找工作,雇主也在找能为他们创造价值的员工。这是一个双向选择。

只有当你对自己的能力有了正确的理解,对工作环境和待遇有了合理的期望,你才能有控制和胜任工作的心态。过分低估自己能力或认为自己面试的公司无法实现的求职者往往表现出信心不足和相对较低的成功率。

5。心理建议:面试前,你经常对自己说,“我很棒”、“我很棒”和“我一定会成功”。一方面,你可以鼓励自己,另一方面,你也可以在面试中发挥心理暗示的作用来减轻紧张。

6。消除面对面的尴尬:你可以把你的眼睛集中在面试官的脸、脖子、肩膀的三角形上,这样可以避免眼神的对抗,不会太尴尬,同时也显得自信和冷静。

总而言之,使用上述方法可以帮助我们克服面试恐惧症。